Mini omlete la cuptor cu spanac si branza cheddar pentru mic dejun sau gustare rapida. Mini omlete fara praf de copt, faina sau drojdie, reteta simpla si sanatoasa pentru toata familia.
Mod de preparare
- Intr-o tigaie se pune uleiul la incalzit, se adauga spanacul spalat, usturoiul tocat si un praf de sare
- Spanacul se tine pe foc 2min, timp in care se amesteca bine de cateva ori. Se opreste focul si se lasa complet la racit
- Intre timp se preincalzeste cuptorul la 180°C, la cuptorul electric selectati programul caldura sus-jos
- Intr-un vas se mixeaza o spuma tare din albusuri, se adauga galbenusurile si se mixeaza din nou pentru 1-2min
- Peste spuma din albusuri si galbenusuri se pune spanacul tocat, ceapa taiata in cubulete si branza cheddar data pe razatoarea cu gauri mici, se amesteca bine de cateva ori cu o lingura pana cand toate ingredientele sunt bine incorporate
- Compozitia pentru mini omplete la cuptor, se repartizeaza in mod egal in formele pentru briose
- Se introduce tava in cuptorul preincalzit si se tine timp de 25-30min
Mini omlete la cuptor cu spanac si branza cheddar
- Portii: 6
- Timp de preparare: 15min
- Timp de gatit: 25min
- Calorii: -
- Dificultate:
Usor
Mini omlete la cuptor cu spanac si branza cheddar pentru mic dejun sau gustare rapida. Mini omlete fara praf de copt, faina sau drojdie, reteta simpla si sanatoasa pentru toata familia.
Ingrediente
Mod de preparare
- Intr-o tigaie se pune uleiul la incalzit, se adauga spanacul spalat, usturoiul tocat si un praf de sare
- Spanacul se tine pe foc 2min, timp in care se amesteca bine de cateva ori. Se opreste focul si se lasa complet la racit
- Intre timp se preincalzeste cuptorul la 180°C, la cuptorul electric selectati programul caldura sus-jos
- Intr-un vas se mixeaza o spuma tare din albusuri, se adauga galbenusurile si se mixeaza din nou pentru 1-2min
- Peste spuma din albusuri si galbenusuri se pune spanacul tocat, ceapa taiata in cubulete si branza cheddar data pe razatoarea cu gauri mici, se amesteca bine de cateva ori cu o lingura pana cand toate ingredientele sunt bine incorporate
- Compozitia pentru mini omplete la cuptor, se repartizeaza in mod egal in formele pentru briose
- Se introduce tava in cuptorul preincalzit si se tine timp de 25-30min
Iti place aceasta reteta?
Vezi si alte retete care contin
Vezi si alte retete din categoria -
Fara carne
